10 øvelser med reboundere fra EXIT Toys

Med reboundere fra EXIT kan du lære en hel masse sjove tricks! Og vidste du, at vores reboundere er velegnede til mange boldsportsgrene som fodbold, hockey og volleyball? Oplev den sjoveste træning med EXIT reboundere:

Fodbold

Tempo eller Kickback multisportreboundere fra EXIT Toys er et fantastisk værktøj til at øve dine fodboldfærdigheder med. Disse reboundere kan indstilles i et antal vinkler mellem 35 og 90 grader, så du selv kan bestemme, hvordan bolden skal sendes tilbage. Jo højere vinkel du sætter rebounderen på, jo mere udfordrende er spillet!

Øvelse 1: Sparketeknik

Placer rebounderen lodret i en vinkel på 90 grader til en begynderøvelse. På den måde bliver bolden sendt tilbage i en lige linje, så du nemt kan øve din sparketeknik. Du kan gøre spillereglerne lige så vanskelige, som du vil. Aflever bolden så ofte, du kan, for eksempel. Kan du klare 99 afleveringer? Så er du klar til næste øvelse.

Øvelse 2: Fangst

Tid til det rigtige arbejde! Sæt rebounderen i en vinkel, så bolden springer tilbage i en bue. Nu er tricket at fange bolden på brystet, skuldrene og knæet eller måske endda med nakken. Eller kan du skyde bolden tilbage i rebounderens net med et hovedstød? For målmænd er en bold, der springer tilbage, også enormt udfordrende! Som du kan se, så er der masser af muligheder for at øve alle dine fodboldtricks.

Øvelse 3: Keepie Uppie

Er du en haj til at holde bolden i gang? Tilføj en ekstra dimension til din teknik ved at spille bolden i rebounderen, mens du fortsætter med at være i bevægelse. Kan du stadig nå 99?

Øvelse 4: Træning på flere niveauer

For ekstra variation kan du øve dig med EXIT Toys' Kickback fodboldrebounder. Denne rebounder udfordrer dig på to måder: du kan skyde bolden i nettet eller passere under den. På den måde bestemmer du, hvordan bolden skal sendes tilbage: rent eller i en bue. Dobbelt så sjovt!

Hockey

Hockeyreboundere, også kaldet hockey tchouks, er perfekte til at bringe dine hockeyfærdigheder til et endnu højere niveau.

Øvelse 5: Aflevering og fangst

En ren, lav, høj, hård eller blød aflevering – med rebounderen kan du lære, hvordan du præcist sender pucken videre til dine holdkammerater. Sæt rebounderen i en vinkel på 90 grader, og øv dig i at aflevere og fange. Jo tættere du er på rebounderen, jo lettere er øvelsen. Bliv ved med at tage et skridt tilbage for at udfordre dig selv!

Øvelse 6: Scoring med rebounderen

Har du også et EXIT hockeymål? Så er en sjov øvelse at score med rebounderen. Du kan placere rebounderen i en vinkel ved siden af målet for at aflevere bolden til dig selv og derefter skyde mod målet. Men du kan også vælge at placere rebounderen lige modsat målet. I så fald vender du ryggen mod målet, og du kan prøve at score "i blinde".

Øvelse 7: Keepie Uppie

Mange børn øver deres færdigheder ved at holde bolden oppe med staven. Det er selvfølgelig ekstra sjovt, når du tilføjer en rebounder til spillet. Se Nikkies video for inspiration.

Se hockeytricks fra Nikkie. Kan du også gøre dette? 

Volleyball

Nu er det tid til at træne volleyball! Tag dine knæpuder på, sæt din multisportrebounder op, og lad os komme i gang!

Øvelse 8: Oplægs- og afleveringsteknik

For playmakere og liberoer er rebounderen et godt træningsredskab, fordi den giver dig mulighed for at forbedre din oplægs- og afleveringsteknik. For at gøre det placerer du rebounderen i den ønskede vinkel og spiller ind i rebounderen, så ofte du kan. Under spillet kan du skifte mellem underhånds- og overhåndsteknik. Efter et stykke tid spiller du bolden til dine holdkammerater med mere præcision og færdigheder! En gave til dig selv og dit team!

Øvelse 9: Smashteknik

Både til dem, der afleverer, og dem, der løber, er en rebounder også et virkeligt must, fordi det er det perfekte træningsværktøj til at arbejde på din smash! Indstil rebounderen i en vinkel på 35 grader, så bolden sendes tilbage i en bue. Derefter kan du smashe ind i rebounderen så ofte som muligt, indtil du har udviklet den perfekte smash. Har du styr på det? Så send bolden i rebounderen, og smash den over volleyballnettet, så ofte du kan. En dejlig måde at få brændt energi af på.

Øvelse 10: Kaste sig (kun indendørs!)

Med rebounderen fra EXIT kan du også arbejde på din kasteteknik. Eksempelvis under ovenstående øvelser. Flyver bolden lidt for langt væk? Så kast og glid efter den så hurtigt som muligt, så du stadig kan sende den videre. Bemærk: Denne øvelse er kun mulig i en sportshal, hvor du virkelig kan glide over gulvet.

Tænk mindre, træn mere

Dette var blot et lille udvalg af de mange øvelser, du kan lave med de multifunktionelle reboundere fra EXIT Toys. Selvfølgelig kan du øve mange flere sportsgrene med dette sjove produkt. Hvad med håndbold, softball, smashball, vandpolo eller tchoukball?

Leder du efter mere variation til din hjemmefodboldtræning? I denne blog kan du høre mere om alle mulige sjove fodboldlege. Tjek også flere øvelser ud fra EXIT Toys for at give din hockeytræning et pift.

Vil du gerne vide mere? Ring, mail eller chat med os!

Har du spørgsmål om vores reboundere? Så kontakt os! Kontakt os via chat, ring på 0808 - 31185, eller send en mail til info@exittoys.com. Vi vender tilbage inden 24 timer!